이시하라 유미 박사님의 평생 살 안찌게 먹는법

 

이시하라 유미 박사님의 평생 살 안찌게 먹는법 책 사진 출처 교보문고 싸이트

 

이시하라 유미 박사님책은 많이 나와있다. 물론, 똑같은 이야기가 조금씩 들어가 있다.(겹치는 부분) 제일 기억이 남는책은 평생 살 안찌게 먹는법 책인데... 도서관에서 우연히 읽었던 책으로 기억이 난다. 나중에 책을 사서 다시 한번 읽었다. 사람들이 흔히, 다이어트를 시작하면, 물을 많이 마신다고 하는데... 물이 안좋다는 사실을 알았는데... 설탕이 안좋은줄 알았는데... 백설탕보다는 흑설탕이 몸에 좋다고 한다. 몸을 차갑게 하는 음식,몸을 따뜻하게 하는 음식이 나오는데... 커피,녹차가 몸을 차갑게 사실을 알고 부터는 나는 즐겨 마시던 녹차를 아예 끊고, 몸을 따뜻하게 하는 생강홍차를 마신다. 어쩔때는 생강차만 마실때 있지만, 과식은 안좋다고 했다. 맞는 사실이다. 나는 과식을 안하도록 노력을 한다. 몸을 쉬게 해주고, 몸을 따뜻하게 하도록 노력을 한다. 나는 이시하라 유미 박사님책을 읽으면서 내몸에 좀더 관심을 많이 갖고, 건강을 많이 생각하고 있다.