아보 도오루 박사님의 생활속 면역 강화법

 

 

 

 

생활속 면역 강화법 책사진 출처 교보문고 싸이트

올해 2013년 뱀띠 계사년 1월 새해가 밝아왔다. 1월1일신정 새해 뉴스 얘기는 사람들의 새해 결심이 바로, 금연과, 다이어트운동,건강이라는데 잠심3일하고 그만둔다. 강조를 한다.

나는 담배를 안피니까... 다이어트 운동, 건강에 관심이 많다. 아보 도오루 박사님의 생활속 면역 강화법책을 읽어봤는데... 돈을 들여가면서 다이어트 운동 하는게 아니라 집에서 흔히 할수 있는 맨손체조를 강조를 한다. 면역력 건강은 고기보다는 야채위주와, 샤워 대신에 따끈한 욕탕속에 반식욕,전신욕을 한다. 사우나를 한다.

팔자를 그리면서 맨손체조를 하면, 옆구리살이 빠진다고 하는데... 나는 매일마다 팔자를 그리면서 맨손체조를 한다. 옆구리살이 빠진다. 새해에는 건강에 대한 책을 많이 읽고 내몸을 생각해서 건강을 중요시 생각을 해야겠다.